“今天的讲座不仅让我学到了心理健康知识，还学会了如何认识自己、相信自己、提升自己。在未来迎接高考的日子里，我一定以更加积极的心态、去迎接学习中的挑战。”
鲁山县江河高中高三学生在参加学校举行的心理健康教育讲座时动情地说。
近日，为进一步加强高中生心理健康教育，帮助学生有效疏导心理压力，引导学生掌握心理健康知识和技能，有效提升学生积极心理品质和心理健康素养。鲁山县江河高级中学组织全体高三学生开展“开心灵之窗，扬梦想之帆”为主题的心理健康教育讲座，此次讲座邀请青少年心理咨询师李向喆老师主讲。
李向喆老师以“一生只做一件事”为主题，引导学生体验情绪、觉察情绪，让同学们意识到个人对同一件事的不同看法会引发自身不同的情绪体验，从而能够在消极情绪中迅速安抚自己，脱离负面情绪。同时，为同学们普及了心理健康知识，提供情绪管理小技巧，培养正确的自我认知能力，促进同学们的身心健康成长。让每一名学生都能在正确的情绪管理方法指导下，做情绪的主人，正确认识自己的情绪、接纳情绪的变化、积极调整好情绪，成就更加积极、阳光、优秀的自己。讲座中，李老师走进学生队伍中，与学生交流互动，现场气氛十分热烈。
大家纷纷表示，此次讲座犹如一场及时雨，带着特有的温润，播洒进每一位学生的心田里，驱散了学生心中的迷茫，释放了学习的压力，营造了更加和谐健康的校园氛围。下一步，江河高中将持续深入开展心理健康教育活动，帮助学生树立正确心理健康教育理念，全面提升学生情绪管理能力和心理健康素养，为学生身心健康成长保驾护航。（张明月）
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